Ik ben Pascale, expert in voeding en leefstijl
Welkom! Mijn naam is Pascale Dechaux Coach in holistische voeding & lifestyle. Als gediplomeerd expert in holistische en preventieve voeding én ademtherapeut begeleid ik je naar een vitaler en gezonder leven. Geen strikte diëten, maar een persoonlijke en holistische aanpak die rekening houdt met jouw lichaam, emoties en levensstijl.
Of je nu wilt afvallen met begeleiding, stress wilt verminderen, of simpelweg je algemene welzijn en energie wilt verbeteren – ik help je graag met praktisch voedingsadvies, ademhalingsoefeningen en leefstijlrituelen die echt bij jou passen.
Wat ik bied in mijn praktijk (online of op locatie):
-
Een actieve en persoonlijke luisterhouding
-
Voedingsadvies en coaching op maat
-
Een natuurlijke aanpak via voeding, ademhaling en kleine micro-rituelen
-
Begeleiding die altijd afgestemd is op jouw unieke situatie en behoeften
Samen bouwen we stap voor stap aan meer vitaliteit, energie en balans in jouw dagelijks leven.
Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek hier.
Mijn expertise
Mijn aanbod
Jouw welzijn staat centraal. Met mijn exclusieve diensten krijg je persoonlijke begeleiding, praktische handvatten en steun op maat om jouw doelen te bereiken.
Ik ben jouw coach en expert op het pad naar een gezond gewicht. Met dagelijkse WhatsApp-begeleiding help ik je stap voor stap: met motivatie, praktische tips en persoonlijk voedingsadvies en recepten. Geen streng dieet, maar haalbare keuzes die echt bij jou passen. Zo wordt afvallen met coaching een duurzaam succes.
Wil je weten hoe dit werkt? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Wil je leren hoe je gezonde en volwaardige maaltijden maakt die écht bij jou passen? Samen in jouw keuken ontdek je hoe je met eenvoudige ingrediënten een evenwichtige, vaak meer plantaardige voeding op tafel zet.
Ik begeleid je stap voor stap, zodat je praktisch leert koken, etiketten beter begrijpt en bewuste keuzes maakt. Geen standaard schema, maar persoonlijk voedingsadvies in je eigen omgeving.
Zo wordt gezond koken haalbaar én leuk.
Voeding en stress hebben een nauwe relatie. Door een verkeerde balans in je voeding kan stress toenemen, en omgekeerd. Samen bekijken we hoe je via voeding, leefstijl en praktische tips jouw lichaam en geest weer in balans kunt brengen.
Met mijn holistische aanpak leer je luisteren naar de signalen van je lichaam en krijg je praktische handvatten om je energie te herstellen en je welzijn te verbeteren.
Als gediplomeerd ademtherapeut help ik je met eenvoudige ademhalingsoefeningen spanning los te laten en rust te vinden in je lichaam. Ademtherapie kan ondersteunen bij stress, vermoeidheid, slaapproblemen en energiegebrek.
In combinatie met voedingsadvies vormt dit een holistische aanpak die jou helpt om meer energie, ontspanning en balans te ervaren.
Ontdek de kracht van bewust ademen.
Prijzen
Hier vind je een overzicht van mijn tarieven voor voedingsadvies, coaching, ademtherapie en workshops. Zo weet je precies wat jouw investering in een gezondere levensstijl is.
Traject: Afvallen met persoonlijke begeleiding (3 maanden)
Online of op locatie
-
1e consult (2 uur): €140
-
2e consult (na 4 weken, 1 uur): €90
-
3e consult (na 8 weken, 1 uur): €90
-
4e consult (na 12 weken, 1 uur + afsluiting of verlenging): €90
-
Dagelijks WhatsApp-contact voor motivatie en vragen
-
Schriftelijke gepersonaliseerde adviezen + e-book met recepten
Totale investering: €410
Ademtherapie & Stressreductie
-
Als gediplomeerd ademtherapeut bied ik sessies die helpen bij stress, slaapproblemen en vermoeidheid.
-
Individuele sessie (1 uur): €80
-
Traject van 5 sessies: €350
-
Inclusief eenvoudige ademhalingsoefeningen voor thuis
Prijs ademtherapie inclusief begeleiding en praktische oefeningen.
Samen in jouw keuken
-
Praktische coaching bij jou thuis: we koken samen gezonde en volwaardige maaltijden, afgestemd op jouw wensen.
-
Consult van 2 uur: €140
-
Extra uren mogelijk: €60 per uur
-
Inclusief recepten, tips en persoonlijk voedingsadvies
Ideaal als je gezond leren koken direct in de praktijk wilt brengen.
Workshops voeding & gezond leven
-
Interactieve workshops voor particulieren, groepen of bedrijven. Thema’s zoals gezonde voeding, koken, stress & balans.
-
Prijs op aanvraag, afhankelijk van locatie, groepsgrootte en thema
-
Mogelijkheid tot maatwerk
Workshops voeding en leefstijl die inspireren en motiveren.
Van stress naar balans
Online of op locatie
-
Voeding en leefstijl zijn onmisbaar bij het herstellen van je energie en het verminderen van stress.
-
Intake & consult (1,5 uur): €120
-
Vervolgconsult (1 uur): €90
-
Inclusief gepersonaliseerd voedings- en leefstijladvies
Kosten coaching voor stress en balans op maat.
E-book met recepten & tips
COMING SOON
-
Een praktisch e-book vol gezonde recepten en adviezen voor een evenwichtige voeding.
-
Digitaal e-book: €19
Ideaal om thuis aan de slag te gaan met gezonde voeding.
Jouw gezondheid begint hier
Contact
Locatie van de sessies
Consulten thuis, online of in de praktijkruimte in de buurt van Purmerend.
Stuur mij een bericht met jouw telefoon nummer, ik bel je zsm terug.